Zeit für Veränderung

Stress und Burnoutprävention

Das Burnout-Syndrom

ist ein schleichender Prozess mit vielen Gesichtern. Verlauf und Ausmaß sind sehr unterschiedlich. Sicher ist, dass anhaltende physische sowie psychische Spannungszustände, gekoppelt mit der permanenten Missachtung der eigenen Grenzen und die individuelle Belastbarkeit eine der Hauptursachen darstellen. Die eigene Wahrnehmung ist von einer diffusen Nebelwand umhüllt, die seelische Gefühlswelt komplett aus dem Gleichgewicht geraten.

Die Therapie

Belastungsgrenzen rechtzeitig zu erkennen, den jeweils aktuellen konditionellen Zustand ( Tagesform) zu akzeptieren, ist die Grundlage eines langfristigen Erfolges.

Profi-Sportler wissen um die Gesetze; die man möglichst einhalten sollte, um Körper, Geist und Seele gesund und in Topform zu halten.

Eines der Gesetze ist die Formel für Ausdauer & Leistung:

Ausdauer & Leistung beruhen auf der Fähigkeit, im Bewusstein der eigenen Belastbarkeit ein Gleichgewicht zwischen Tun und Lassen zu leben! Das nennt man heute WORK-LIFE-BALANCE

Äußere Faktoren und die innere Befindlichkeit beeinflussen die jeweilige Tagesform.

Dies zu beachten und geschickt die Anforderungen des Tages bewusst zu managen, ist die hohe Kunst des Selbst-Managements.

Das beinhaltet allerdings den Mut zur Prioritätensetzung!

Wenn Sie diesen Mut aufbringen wollen und den Willen für eine langfristige Veränderung haben,

dann kann ich Ihnen helfen, Ihre Belastungsgrenzen und Muster erkennen zu können, Ihre eigenen und für Sie richtigen Lösungenstrategien zu entwickeln, um diese dann in Ihren Alltag integrieren zu können.